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静脉曲张的自我护理

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　　静脉曲张是临床常见病，尤其是体力劳动者由于长期从事站立工作，使下肢静脉压力增高，影响下肢静脉血液回流，并损伤静脉瓣膜，出现下肢沉重、胀痛、足踝部浮肿，休息抬高肢体后减轻。病人常不重视，但日久可并发小腿色素沉着、湿疹样皮炎、小腿溃疡，严重影响生存质量。
 
　　１、平时生活、工作中不宜远行、久站、久坐，活动时穿弹力袜，适当平卧休息，平卧时抬高肢体，曲伸下肢。
 
　　２、忌酒、忌食辛辣食物。
 
　　３、避免感染、外伤，有足癣应及时治疗。
 
　　４、一旦出现色素沉着、湿疹、溃疡等应及时治疗。


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